Les émotions influencent directement notre santé physique. Ce que nous ressentons profondément, et ce que nous retenons silencieusement, se manifeste un jour dans le corps sous forme de tensions, de douleurs ou de troubles chroniques.
Quand l’Émotion Devient Corps
Le corps est un réceptacle vivant. Il ne fait pas que porter nos gestes ou nos habitudes, il accueille aussi tout ce que nous ressentons. Chaque émotion, chaque souvenir non exprimé, chaque conflit intérieur laissé en suspens finit par laisser une trace quelque part dans la matière.
Les émotions n’agissent pas uniquement sur le cœur ou sur l’esprit. Elles modifient la respiration, le rythme cardiaque, la digestion, le tonus musculaire, la posture. Elles peuvent affaiblir ou renforcer, selon qu’elles soient conscientes ou contenues. Ce que nous n’osons pas dire se serre dans la gorge. Ce que nous n’arrivons pas à digérer reste dans le ventre. Ce que nous portons trop longtemps pèse sur les épaules.
La santé physique n’est donc pas séparée de notre vie émotionnelle. Elle en est même le prolongement. Bien sûr, toutes les maladies ne viennent pas des émotions, mais beaucoup de déséquilibres, de douleurs récurrentes ou de fatigues inexpliquées sont liés à ce que l’on n’a pas encore osé rencontrer en soi.
Certaines émotions, comme la colère contenue, la tristesse réprimée ou l’anxiété chronique, maintiennent le corps dans un état d’alerte. Cela dérègle le système nerveux, épuise les glandes, altère le sommeil, fragilise l’immunité. Le corps fait de son mieux pour compenser, mais il finit parfois par se fatiguer.
À l’inverse, lorsque l’on commence à écouter ce que l’on ressent, à exprimer ce qui était enfermé, à accueillir les vagues intérieures au lieu de les retenir, le corps respire. Il se détend, il se régule, il se soigne. Ce n’est pas une solution miracle, mais un retour à l’intelligence naturelle du vivant.
Prendre soin de son corps, c’est donc aussi prendre soin de son monde intérieur. C’est accepter que la santé ne soit pas uniquement une affaire de nutrition ou d’activité physique, mais aussi de paix émotionnelle, de sécurité intérieure, de vérité ressentie.
Le corps est loyal. Il parle pour nous lorsque nous n’y arrivons plus. Et si nous apprenons à le lire, à l’écouter sans le juger, il devient un allié précieux, un guide fiable, un espace sacré de guérison.